身為一個愛運動的人
一雙好的運動鞋是必備的🤍
居家運動期間為了能維持身材增加了很...

身為一個愛運動的人
一雙好的運動鞋是必備的🤍
居家運動期間為了能維持身材增加了很多跑跳、間歇運動或跳繩、有氧心肺
這些運動都是建議一定要穿鞋子的

第一次試穿new balance 的運動系列
🌟發現他們新款 #NB1080V11 運動鞋 非常適合跑跳的運動
彈跳避震力很好
跳起來很輕盈不會蹦蹦繃的吵到鄰居
而且很好穿脫
穿起來又很軟很舒服
我就直接白色的拿來當室內鞋
常常在家穿著動力十足的想做更多運動🤩

這裡也跟大家分享這次和 #美麗佳人 合作的
⭐️居家最有效率的高強度間歇運動
分享在家怎麼維持身材的10分鐘爆汗秘訣
這組「10分鐘居家運動菜單」總共有五組動作
分別是✔️深蹲跳、✔️開合跳、✔️高抬腿跳、✔️弓箭步跳(右腳)、✔️弓箭步(左腳)，
每一組動作要進行30秒後休息30秒，重複兩次進行！

當然也可以依照自己的體能來進行時間控管，漸進增加每個動作的秒數，縮短休息的秒數，來達到最適合自己的運動狀態

現在就跟著我一起動起來吧🏃🏽‍♀️🏃🏻~
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#newbalance #FreshFoam1080 #舒適圈只管征服

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